新闻频道首页 | 莘县资讯 | 花边杂烩 | 社会看点 | 生活服务 | 民俗名胜 | 房产家居 | 车行万里 | 品牌招商 | 图说天下 | 莘县论坛
您所在的位置:莘县信息港 > 新闻频道 > 生活服务

血压偏高不用愁 美国研究发现常吃核桃有助降血压

发布:2019/7/10 19:25:45  来源:人民网  浏览次  编辑:佚名  分享/转发»

高血压容易引发心血管疾病,危害人们的身体健康。那么除了吃降压药,日常生活中还有哪些降低血压的小技巧呢?法国健康杂志《medisite》带来的最新研究结果发现,每天坚持吃核桃对控制血压很有帮助。

美国宾夕法尼亚州立大学的一项最新研究表明,每天坚持吃核桃有助于降低血压,从而减少患心血管疾病的风险。该大学营养学教授克里斯 埃瑟顿(Kris Etherton)表示,核桃比那些脂肪酸含量相近的食物的降血压效果更明显。克里斯教授的学生阿莉萨 廷德尔(Alyssa Tindall)解释称,核桃中的α-亚麻酸(ALA)成分对血压有积极影响。而通过进一步试验,可了解血压降低是归因于核桃中的α-亚麻酸还是其他成分。

该大学的研究员邀请了45名30至65岁的肥胖人士参与实验。实验开始前,这些人需要在两周内遵守同样的饮食规则:将来自饱和脂肪的卡路里摄入量限制在12%。实验开始后,这些人被随机指定3种饮食方案:每天吃核桃的饮食;不吃核桃但摄入同样多的α-亚麻酸和多不饱和脂肪酸;用等量油酸代替核桃中的α-亚麻酸。

结果显示,这3种饮食方案均有助于改善心血管健康状况,但坚持吃核桃的那一组效果最佳。这进一步证明了核桃的降血压功效。

相关文章

网友评论

评论加载中...
推广链接
推广链接

网站首页 | 分类信息 | 企业商圈 | 网上商城 | 你问我答 | Blog | 莘县论坛

免责声明: 本站所有新闻文章来源于网络,仅代表作者个人观点,与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对新闻文章以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容!

(特别声明:视频、图文版权属于原作者,如构成侵权,请及时联系我们,会在第一时间删除!删稿请发至邮箱:4143080@qq.com)

Copyright © 2003-2009 www.dashenxian.com All rights reserved.